suplementy na masę

[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping) .

WLasnie ja sie zastanawiam czemu wszyscy doradzaja diete a nie suplementy, a ja na doswiadczeniu nie swoim tylko znajomego z silowni moge powiedziec ze bajery z dietą są ważne tylko gdy cwiczysz kulturystyke a nie chcesz poprostu poprawic wyglad...koles cwiczy 9 lat z czego systematycznie od 3 lat i nie ma diety, je mcdonaldy, pizze, złopie [...]

[...] bo zyska na tym medycyna - AIDS, zaniki mięśni itp. Czytałem w T-mag'u, że ostro trwają badania i to kwestia niedługiego czasu.. już teraz można spotkać w US tego typu suplementy ale z opinii wynika, że to na razie nie działająca pod******lka :) Zobaczymy jak będzie.. warto też wspomnieć, że blokując ekspresje tego genu nie dość, że [...]

[...] i wylacznie u cybera na stronce ******** z tym ze jest drogi okolo 140 zeta, a jak nie to jakis fat burner w sklepie SFD, z dawkowaniem TIGHT mozesz pytac w dziale odzywki/suplementy Laura P. - nic sie nie stanie z tym, ze to juz szostka nie bedzie tylko zwykle cwiczenia mauro16 - jemu o mase nie chodzilo Zmieniony przez - Robson69 w dniu [...]

[...] 2004-03-05 21:04:42 Odżywki, Suplementy A jednak można! 2004-03-04 13:01:15 Fitness Zna ktos ten spalacz??? 2004-03-01 23:36:37 Odżywki, Suplementy Dieta Kopenhaska - suplementy i trening 2004-02-29 16:21:30 Fitness DIETA I PROSBA O POMOC 2004-02-29 12:56:42 Odżywki, Suplementy ALC-artykuł 2004-02-13 11:23:28 OLIMP CHROME 2004-02-02 [...]

[...] z ta waga, to daje np.2 kg wiecej a mniej powtorzen... aha interesuje mnie trening na mase i zezbe,wiadomo bo srednia mam budowe wiec trohe dziewnie mogloby to wygladac.i jakies porady w zwiazku z odzywianiem. dodam ze raczej niebede miec kasy na suplementy.a w dziedzinie odzywiania jestem noga zreszta jak i w treningu.pomocy hheeheh!! dzieki

[...] dana partie 2 razy w tygodniu.a ten moj plan treningowy niejest dobry?? stopniowo zwiekszam obciazenie.aha czytalem juz dzial odzywianie i szczerze to niewiele z tego wiem.bo pisze tam o bialku i weglowodanach ze to podstawowa sprawa.no dobra.ale to duzo mi niedaje.a niewspomne ze narazie brak funduszy na suplementy.dzieki narazie za pop.posty

Spoko ... tak zrobię ... A jeśli chodzi o inne suplementy to białko czy kreatynę - patrząc na moją masę ciała i szybką przemianę materii (zastanawiałem się nad tą Kretynką :P z Ultimy lub z MegaBola). P.S. Czy 39zyla za 250g Creatine Toatal (Megabol) to dużo?

[...] nic... żadnych spadków, żadnego większego zmęczenia, żadnedo załamania formy... Dlatego dyskucje z kanarkiem, które tu niektórzy prowadzą, na temat uzupełnienia diety przez suplementy/odżywki jest dla mnie śmieszna. Dieta wystarczy każdemu normalnemu człowiekowi trenującemu rekreacyjnie i uzupełnić ją można tylko o ilość bb/ww których [...]

[...] w czasie przerwy trenujemy co innego niż zwykle i dajemy jakieś bodźce, robimy aktywną regenerację czy też leżymy brzuchem do góry zależy czy poprzednio stosowaliśmy odżywki/suplementy a podczas przerwy je odstawiliśmy zależy od genetyki - z reguły osoby trudniej łapiące mase - również szybciej się jej pozbywają podczas przerwy - szybki [...]

[...] duzo ryzu, piersi z kurczaka, itd. bralem miesiac kreatyne i w tym czasie sila zwiekszyla mi sie z 55 kg na lawce do 80 kg. teraz planuje zakup kreatyny (jaka jest najlepsza, slyszalem ze Multipower?) i do tego jakis gainer i wlasnie tu mam problem bo kompletnie nie wiem jaki wybrac??? jakie inne suplementy moge do tego dolaczyc?? prosze o pomoc

T3 2004-07-27 11:10:53 Doping Kilka pytań do nowej rozpiski 2004-07-25 09:32:24 Doping EFEDRYNA - FAQ 2004-07-23 17:32:24 Odżywki, Suplementy powrót do formy w 3 tygodnie 2004-07-20 14:37:03 Trening HST- artykuły w AD 2004-07-19 23:38:05 Alternatywna droga Dieta ;] 2004-07-19 17:05:41 Odżywianie ........::::OKRES PÓŁTRWANIA TOWARU WE [...]

[...] na zwiekszenie sily miesniowej to okolo 8 tygodni.(licze od konca sierpnia do konca pazdziernika) tutaj do cyklu mozesz dodac cell pump z monohydratem. na cykl silowy te suplementy sie napewno sprawdzą. dawkuj nastepujaco: dzien treningowy: rano 9g cell pump, przed trenigiem 5g monohydratu dzien nietreningowy: rano 9g cell pump, albo 5g [...]

[...] elementem określającym budowę fizyczną. Równanie na budowę masy mięśniowej ma trzy składowe: prawidłową strategię odżywiania, intensywny trening i nowoczesne suplementy. Nie jest to żadna skomplikowana nauka, ale też ma swoje kruczki. By oszczędzić wam czasu i kłopotu oto 10 wskazówek jak sprawić by anabolizm wskoczył na wyższe [...]

[...] właaśnie jest moje pytanie czy mogę ćiwczyć jednocześnie na mase i rzeżbe? Od paru dni biore HMB i około 150 gram dziennie odżywki o zawazrości 75 % węglowodanóqw i 20% bialka. Proszę pomóżcie radą!! Czy można łączyć te dwa różne od siebie suplementy? Jakie będą tego rezultaty? Czy jest możliwy taki trening aby jednocześnie robić mase i rzeźbe?

[...] przy kalorycznosci ok 3700kcal nie daje Ci gotowego jadlospisu bo najlepiej jak bedziesz jadl to co Ci smakuje...wliczasz oczysiscie do ilosci kalorii wszelkie odzywki (nie suplementy)... mysle ze jesli powroocisz do dobrego jedzenia i bedziesz trenowal systematycznie 4x w tyg nie trzeba tego cyklu treningowego poprzedzac redukcja tluszczu (bo [...]

[...] chorując na tą chorobe a to mija sie z dietą kulturystyczną(nawet jesli niechcesz byc zawodowcem ale cwiczysz chyba po to zeby by duzym nie?). Jak chcesz sobie pomachać hantelkami pare razy w tygodniu to ja ci mówie ze nic ci sie nie stanie, ale wszelkie suplementy,diety itp. musisz konsultowac z lekarzem i wątpie zeby on sie na wszystko godził.

Zainwestuj w witaminy, minerały w pierwszej kolejności, poeksperymentuj z dietą - suplementy nie są Ci na razie tak bardzo potrzebne tu masz przykład treningu na mase 3x w tyg Poniedziałek klata, triceps Wycisk na płaskiej (sztanga) 15+12+10 + 6-8x3 serie +10 Wycisk skos w góre(hantle) 10 + 8x3-4serie Rozpiętki 10x4 serie Przenoszenie haltli za [...]

Witamy Mam 15 lat waze kolo 63kg :) wzrost 174cm :) Mam pare pytan :) mam z kumplami silke taka amatorkska laweczka sztanga sztangielki Jesli moglbym prosic o jakis zestw cwiczen 2-3 dniowy glownie na klatke biceps i miesnie brzucha i jeszcze jedno jakie suplementy na mase ? i cos na pobudzenie hormonu wzrostu ? Z gory dzieki :) Pozdrawiam

WITAM w czwartek wylatuje do USA, z tego co się orientuje to można dostać tam ciekawe suplementy...których w polsce poprstu nie ma. I własnie z tą sprawą chciałbym skieorwac sie do was. Co najlepeiej tam kupić i wykorzystać do własnych celów. Chodzi mi o nazwe, ilośc produktu potrzebnego na cykl i przybliżoną cene. Chodzi mi o mase mięśniową. [...]